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domingo, 18 de octubre de 2015

Un domingo cualquiera ((Salida con la bike + carrera popular contra el cancer))

Este Domingo tenia un run en el Campo de las Naciones. Corría en casa, asi que tenia que hacerlo bien. Me levanto temprano, como siempre, la carrera es las 10:30... joder tenia algo mas de dos horas antes de la carrera,,,,,, así que........... me he cambiado rápidamente y he decidido salir con Claudia a hacer unos KM antes del run..


Sin pensarlo mucho he salido a hacer unos km.. al pinar barberiano (como lo llama El Niño Cabron). Tenia poco tiempo, el terreno estaba genial, por las ultimas lluvias, me he hecho unas series chulas.. (lo mejor antes de hacer una carrera de 10 km).







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El tiempo se me echaba encima, pero me lo estaba pasando genial!!!!! He tenido que volver por la carretera xq no me daba tiempooooooooo



Al final he llegado a casa, con el tiempo justo para ducharme cambiarme y salir hacia el campo de las naciones para hacer la carrera.

Así entraba en casa a eso de las 9:50.


Y asi sali a las 10:05 


Tenia poco mas de 20 min para llegar a la salida de la carrera. Así que he ido corriendo... 2,5 km.. he llegado con tiempo de estirar un poco... ya empezaba a pasarme factura tanto trote.

Salimos para hacer el 10 mil. Mucha gente al principio, como todas las carreras del campo de las naciones. No entiendo como cada uno no es un poco mas responsable y se pone en la salida en un lugar acorde con el tiempo que pretende hacer... A mi la verdad me da igual hacer dos min mas o menos... pero es un poco molesto salir delante y tener que empezar a adelantar a un montón de gente.
A partir del km tres aprox se va mucho mejor.
Personalmente empiezo fuerte, voy bien, 4:20 o así.. sobre el km 7 empiezo a sufrir de 7 al 9 se me hace duro, pierdo tiempo.. (nada que me preocupe en exceso).. en el ultimo km aprieto y logro entrar a eso de 47:59 vamos 48 minutitos... a 4:40 de media..
Por si fuera poco... decido bajarme a casa trotando jajajaj otros 2,5 km
Resumen del Domingo: 22 km de mtb + 2,5km run + 10km de carrera + 2,5km rum................. Mañana lunes no me voy a poder mover .. gogogogogogo








viernes, 16 de octubre de 2015

Seguimos dando guerra!!!!!



Pues si señores, hemos vuelto a dar una vuelta por la cdc para comprobar que todo estaba en orden.. Ultimamente nos estamos poniendo de acuerdo Grandu, Dinamo y yo...
Poco que contar, no queremos aburrir al personal, unos senderos unas fotos, un poco de charlotea y unos 80 km...................
Ahi van esas fotos, que se que es lo que os mooooooola..


Los tres guardianas de la CDC, joder que bien conjuntados que íbamos!



Haciendo algo de tiempo mientras el Dinamo se aclaraba de como funciona su cámara..





Y bueno como tardaba mucho, pues practicábamos los caballitos..


Mañana intentare subir un video que se ha cerrado el dinamo.. a ver si me da tiempo para editarlo.


jueves, 8 de octubre de 2015

Flash Carbon, presentacion de la niña bonita..

No hay mucho que decir........................

Flash Carbon
Lefty PBR
XX1/XTR
240+Ti+Crest

El resultado es..................................






Hay que reconocer que el Hombre Dinamometrica se ha currado un bicicleton de los buenos, cuentan las malas lenguas que su mujer se pone celosa cuando habla de la bici jajajajajajajajajaj

Disfrutala Dinamo!

sábado, 3 de octubre de 2015

HEMOS VUELTOOOOOOO!!!!!

Pues eso que......................... volvemos a estar por el blog..




Quedamos en el carril bici... dnde nos cruzasemos... y de ahi, a la CDC.......





 Y nada un poquito de XC, unos piques, unas subidas y bajadas y pa casa.... poca cosa, 3h 45min y unos 80 km...