Sin pensarlo mucho he salido a hacer unos km.. al pinar barberiano (como lo llama El Niño Cabron). Tenia poco tiempo, el terreno estaba genial, por las ultimas lluvias, me he hecho unas series chulas.. (lo mejor antes de hacer una carrera de 10 km).
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Al final he llegado a casa, con el tiempo justo para ducharme cambiarme y salir hacia el campo de las naciones para hacer la carrera.
Así entraba en casa a eso de las 9:50.
Y asi sali a las 10:05
Tenia poco mas de 20 min para llegar a la salida de la carrera. Así que he ido corriendo... 2,5 km.. he llegado con tiempo de estirar un poco... ya empezaba a pasarme factura tanto trote.
Salimos para hacer el 10 mil. Mucha gente al principio, como todas las carreras del campo de las naciones. No entiendo como cada uno no es un poco mas responsable y se pone en la salida en un lugar acorde con el tiempo que pretende hacer... A mi la verdad me da igual hacer dos min mas o menos... pero es un poco molesto salir delante y tener que empezar a adelantar a un montón de gente.
A partir del km tres aprox se va mucho mejor.
Personalmente empiezo fuerte, voy bien, 4:20 o así.. sobre el km 7 empiezo a sufrir de 7 al 9 se me hace duro, pierdo tiempo.. (nada que me preocupe en exceso).. en el ultimo km aprieto y logro entrar a eso de 47:59 vamos 48 minutitos... a 4:40 de media..
Por si fuera poco... decido bajarme a casa trotando jajajaj otros 2,5 km
Resumen del Domingo: 22 km de mtb + 2,5km run + 10km de carrera + 2,5km rum................. Mañana lunes no me voy a poder mover .. gogogogogogo
