.

.

Páginas

domingo, 25 de noviembre de 2012

ilegal del Dinamo y el Barbas..!!

Sin planeralo mucho esta mañana he salido con Dinamo a dar unos pedales. En principio ibamos a ser tres, pero Grandu, a última hora a causado baja........



Mañana bastante fresquita y con poca luz a primera hora...He bajado directamente en bici hasta donde había quedado con el Hombre Dinamometrica...
Unos 50 kilometros aprox. han salido hoy.. Bastante contentos con la salida. Hacía tiempo que no quedaba con Dinamométrica. Nos hemos reido bastante y  nos lo hemos pasado bien. Hemos ido hasta donde la zona de las bañeras para divertirnos un poco. Algún sustillo en esa zona ha habido, pero afortunadamente sin ninguna caida.
A destacar la cantidad de runners que hacia en la CDC.....dentro de poco estare "runneando" de nuevo.. (eso espero)






Buf, después he decidido volverme en metro... Sí, sí. lo habéis leido bien, en METRO.. jajajajajaja He aprovechado que los fines de semana dejan meter las bicis en el metro. Deberian de dejar también los dias de diario... Seguro que mucha gemte se animaria a utilizar las bicicletas y dejar el coche en casa. Pero viendo con la cara con que me miraban hoy en el metro, creo que tardara mucho en que la gente se conciencie de que la bici puede ser un medio de tranporte más....
Dejo unas fotitos de mi Valwind en el metro.







Hasta la próxima globeros!!!


sábado, 24 de noviembre de 2012

Salida 23 Noviembre..

Buena salida la de hoy. Un poco corta ya que se hace de noche muy deprisa.
El Rubio ha decidido que hoy se marcaba un running, vamos, que nos ha dejado tirados......



Al final hemos salido, el Niño, Rodri, Grandu y yo... Y la verdad es que hoy hemos tenido todo tipo de cletas, Una almita 26, una scott 29, una focus de cx y mi super Valwind....... ;)



Y como casi siempre .......... algo tenia que ocurrir...................





Mientras terminabamos de dejar OK la cleta de Rodri, el Niño se puso a hacer el tontito....... y encima con mi bici!!!!!!!!!!!!!!!!

Alguno no se ha enterado que ibamos a montar en bici.... y no de paseo ... en fin..., eso sí, muy sonrientes los dos...!!!


Ha sido una buena salida, Rodri se ha apuntado a  las últimas salidas... dentro de poco será un globero más,, eso sí Rodri, prohibido llevar la bomba donde la llevas jajjajajajajaj!!!!!!!!.. Menudos elementos están hechos El Niño cabron y Rodri.., pero hay que reconocer que son muy majetes!!!!!!!!!!!


Por útlimo destacar la última de ese pequeño gran Niño Cabrón.... Estabamos subiendo el paralelo de la cuesta de la muerte, y al llegar arriba habia dos bikers observado la cuesta de la muerte... y claro han picado un poco al Niño éste que no se arruga puuuuuues, sí, se ha tirado con la de ciclocross..... No le veía muy convencido, pero al final se ha tirado....!!!!!!!!!!!!!
Os pongo lo poco del video que me dio tiempo a grabar..., os aconsejo subir bien el volumen para oir los comentarios de los otros dos bikers.!!!!!



Hasta la próxima globeros!!


viernes, 23 de noviembre de 2012

Niner top cap

Cansado de llevar siempre la misma tapa de dirección???
Con la niner top cap no tendras ese problema. Se trata de una tapa de dirección en la que puedes "encajar", cualquier chapa de cerveza, bueno o de refresco....  ahahahahah..
La tapa se pone como cualquier tapa de dirección y a continuacón se pone la chapa elegida encima...

Fotos.....









jueves, 22 de noviembre de 2012

Ultraman Hawaii Informe Robinson

Como continuación al último post, os dejo el documental de Informe Robinson que hizo sobre el Ultraman de Hawaii de Josef Ajram.



Saludos

Un poquito de Josef...

Os dejo la entrevista que le han hecho a Josef Ajram antes de que se fuese a Hawai para realizar el Ultraman. Si quereis saber mas entrar en http://triatletasenred.com/

Impresiones del ultra Josef Ajram antes de afrontar el Ultraman de Hawai

Impresiones del ultra Josef Ajram antes de afrontar el Ultraman de Hawai
imagenes de redbull.es

Ayer si ponía a la venta el último libro de Josef Ajram y hoy es de nuevo protagonista. El catalán se encuentra en  las islas Hawaii para afrontar en unos días un nuevo reto  que sumar a su currículum de pruebas Ultraman

En esta disciplina triatlética, los participantes recorren un tramo de 10Kms de natación y 145 kms en bici el primer día,  276kms más en bici el segundo día para finalizar en la tercera y última jornada con una doble maratón, 84,4 Kms.
¿Cómo llega Josef Ajram mental y físicamente a Hawaii?

Pues la verdad es que tengo muchas ganas de ir a Hawaii para volver a realizar una prueba que tan buenos recuerdos personales me trae. He mejorado la técnica en natación, en bici me siento muy bien y corriendo la verdad es que con muchísimas ganas de sufrir en esa carretera tan dura y que tanto me ha visto sufrir.  Es mi cuarto Ultraman así que tengo claro una cosa, voy a arriesgar y que pase lo que sea!

La gente que sigue tu carrera puede pensar que este nuevo reto es un mero trámite para ti después de otras pruebas extremas como EPIC 5 o marathon des sables. ¿Se equivocan?

Pienso que cada aventura tiene su dificultad y el Ultraman tiene mucha dificultad ya que es una prueba donde hay que ir rápido a parte de sufrir durante horas.
Habrá gente que nadará en 2h20 los 10km, en el sector de 275km nos salió 35km/h hace 4 años y la doble maratón… hay gente que corre en 6h15!!!!
Así que hay que buscar el equilibrio pero no ser excesivamente conservador.

¿Cómo se enfoca a nivel mental una prueba de estas características? ¿es cierto que hay un importante factor mental en UltraMan? ¿Cómo entrenas esa faceta?

El factor mental es clave, sobretodo el tercer día. Sin duda es el sector más duro ya que los 84km se realizan en una carretera donde hay constantes toboganes, la gente que haya seguido el Ironman de Hawaii lo reconocería ya que se corre de Hawi a Kailua, una zona super calurosa. La cabeza ha de estar muy despejada y con muchas ganas de correr lo más rápido posible, no será fácil pero lo daré todo.
Pienso que el aspecto mental se entrena con la constancia del día a día en los entrenos. Siempre digo que los días del objetivo en cuestión es como una gran fiesta para la que te has preparado durante mucho tiempo, así que hay que disfrutar lo máximo posible.

A nivel físico, obviamente, tienes una preparación específica. ¿puedes hacernos un resumen de una semana típica durante la fase más intensa?

Me siento muy cómodo cuando a pocas semanas del Ultraman hago 3 días seguidos de alto volumen, uno solo natación, otro solo bici, y otro maratón. Este año he hecho dos semanas seguidas el ciclo de 8.000/9.000 metros de natación un día, 150/200km de bici el segundo día, y maratón el tercer día.

La plaza conseguida para UltraMan Hawaii ha dejado fuera otro gran reto como es el Cocodrile Trophy.  ¿Veremos más adelante a Josef Ajram recorriendo en BTT el circuito australiano o ya tienes otro reto en mente?

La crocodile trophy es una prueba que me encantaría hacer por la zona de Australia donde se realiza. El año que viene estaré en la Andalucía Bike Race con mi amigo Xavi benet, y en la Cape Epic y Titan desert con mi amiga Ariadna Tudel. Sin duda todo será una preparación para el Red Bull 7 islands, que lo haremos la primera semana de septiembre.

Una prueba cancelada ha sido la Carretera de la Muerte en Bolívia por falta de patrocionio, un problema que ya subrayaba Pep Sánchez antes de enfocar su Epic 5. ¿nos encontramos ante un problema que puede frenar las competiciones ultra? ¿ Qué puede acabar de convencer a las marcas para dar apoyo a estas pruebas?

Nos encontramos en la mayor crisis financiera desde 1929, así que es comprensible que encontrar patrocinios sea más difícil que nunca.
En la Carretera de la muerte queríamos hacer un documental, eso implicaba unos elevados costes que no pudimos conseguir, pero creo que para quien quiera realizar este tipo de desafíos hay mucha oferta cerca de nuestra casa que va a abaratar los costes para poder realizar estas pruebas.

Para cerrar esta entrevista nos gustaría que enviaras un mensaje a tod@s aquell@s  que estan dudando de lanzarse a la piscina ante un reto deportivo.

Mucho ánimo a todo el mundo, animarlos a que sean progresivos en sus desafíos, que no quieran saltarse etapas y que disfruten cada una de ellas

 

miércoles, 21 de noviembre de 2012

Un paquetito que acaba de llegar...

Nos acaba de llegar desde Valwindycles las últimas compras.
Como siempre da gusto tratar con ellos, seriedad, rapidez, comunicación y buenos precios...!!!!
Si todavía no conoceis su web, ya estais tardando www.valwindcycles.es , desde Globeros de la CDC os la recomendamos.

Venga una fotito...........

domingo, 11 de noviembre de 2012

Tubelizado de ruedas

Os dejo el video de como tubelizar ruedas no tubeles.
El video lo ha realizado Valwind con unas KasperWheels.... la mejor combinación posible !!

Saludos

viernes, 9 de noviembre de 2012

Salida 9 de Noviembre

La de hoy ha sido una salida diferente. Iba sin una direccion determinada, sin tiempo previsto, solo, ...... Me apetecia ir al Pardo, zona que no iba desde hace por lo menos 15 años... No me acordaba del camino, además, la zona ha cambiado mucho.

He salido de casa, primero un poco de carril bici.






 A continuación  algo de pisteo



Después me he pegado una piña...... He cogido un poco de terreno fangoso y.............. al suelo... Me he puesto perdido.. He evaluado los posibles daños y a seguir dando pedales.





Es una zona bastante bonita, con muchas fincas con caballos y perritos.



 El dia se estaba poniendo un poco feo, aún así he continuado para intentar llegar al Pardo



En algún momento no estaba muy seguro por dnde habia que ir.





 Pero al final he conseguido llegar al Pardo, me he dado una vueltecita por el pueblo, he estado a punto de parar a tomarme algo, pero tal y como se estaba poniendo el dia, lo mejor era darse la vuelta. El próximo día seguiremos explorando el monte del Pardo....





Buena y entretenida salida la de hoy, hasta la próxima Globleros!!!

























 







lunes, 5 de noviembre de 2012

Kasper Wheels Road

Pues ya están aquí mi segundo juego de ruedas kasper Wheels.
Después de lo bien que me han ido las de mtb, he decidido pedir un juego para la bici de carretera.
En este caso, el montaje ha sido.

Aro: Notubes Alpha 400
Radios:  .-Detrás: Acero 2.0 más un radio Ti dorado
             .-Delante: Acero 1.8 más un radio Ti dorado
Cabecillas: Ergal rojas y una dorada  
Bujes: Circus Monkey blancos con nucleo rojo para campagnolo
Peso 1.400 grs

Fotos..




sábado, 3 de noviembre de 2012

Casco Catlike mod. Kompact versión 2.0

Ha llegado la hora de actualizar mi casco de mtb.
Se trata de un Catlike Mod kompact del año 2006-2007 aprox.

El principal problema que tenía es que el cierre trasero se habia roto. En un primer momento, lo consegui arreglar mediante un brico bastante chulo quedando 100% funcional.!!!
Lo que pasó fue que los 4 topes de la ruedecita de detrás se rompieron. Lo que hice fue hacer unos pequeños agujeros con una broca y poner unos palillos cortados a la medida exacta.




El invento funcionó durante unos meses. Pero se volvió a romper. Estuve mirando por internet el tema de los repuestos. Encontré toda la pieza trasera completa, aproveché para comprar un juego nuevo de almoadillas.
Cuando llego todo lo monté y ......................... el resultado es que parece un casco nuevo..

Tensor trasero: 10,00€
Juego de almoadillas: 7,70 €