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lunes, 30 de abril de 2012

Duathlon BICOMADRID 28/4/12

Sábado, 28 de abril, llego el gran día de estrenarse en las duathlones, levanto la persiana, oh oh, la que está cayendo, que suerte la mía... mejor no pensarlo, desayunar, coger fuerzas, e irse a la CDC cuánto antes a coger animos, que viendo el día, lo que apetecía era meterse de nuevo en la cama.

Superados los nervios de primera hora, accedemos al parque cerrado de bicicletas y dejamos todo el material preparado en su posición.










La lluvia, parecía que daba un respiro, pero nada más lejos de la realidad, pronto empezaba a caer de nuevo, todo el material quedo envuelto en bolsas por intentar mantenerlo seco para cuando llegase el momento de ponerselo.

Todavía nos quedaba un buen rato para empezar, hasta las 12 no teníamos la salida, así que era el momento perfecto para tirar fotitos, saludar a nuestra pequeña aficción, y disfrutar del momento ;)

Aquí tenemos a nuestra pequeña afición, que se merecen un aplauso, aguantar toda la mañana encima del barro y debajo de la lluvia, animando a cada vuelta, no tiene precio, GRACIAS!!


 Poco a poco, el parque cerrado se llenaba, apenas faltaban unos minutos para la salida, los nervios empezaban a hacerse patentes.


Llegó el momento de la salida, por poco, no llegamos a tiempo, como siempre, prisas de última hora jeje, estamos al final de todo este pelotón, cerrándolo, ufff por los pelos. Decir que salieron como perros de caza detrás de su presa, que manera de correr, pronto el pelotón era una fila de poco más de a uno.


La primera carrera estaba formada por 2 vueltas a un circuito de 2km, circuito totalmente por campo, que se encontraba embarrado al máximo, había que tener mucho cuidado con resbalones, buscar la mejor trazada, parecía mtb del bueno, pero a 2 patas. En este tramo iba reservando, haciéndolo junto a Javi para hacer así juntos la primera transición, que nos hacía ilusión, en la todo estamos completando la primera vuelta.

Dimos otra vuelta más, no llevabamos mal ritmo a nuestro parecer, pero ibamos de los últimos, aquí la gente corre y mucho jeje. Finalmente teminamos la primera carrera a pie en 22:27, lo hubiese firmado en los entrenamientos, así que con barro me parece un tiempazo, eso sí, posición 135 de 150 en la Serie 5ª que era la nuestra...en efecto, ibamos de los últimos :-P

Entramos a recoger las bicis, Javi al no llevar automáticos salió primero, le dije que en cuánto pudiese le cogía, que fuera tirando...


Desde las primeras pedaladas me sentí bien, intenté beber un poquito, coger cadencia, y para arriba, primero hasta las pistas de tenis, donde reenganché con Javi, le animé a seguirme, pero me miró con cara de "Que te peines chaval" así que poco a poco fue quedándo un poco atrás.

La verdad que en ese momento, toda la carretera por dentro de la CDC era un chorreo de ciclistas, así que poco a poco, fuí remontando. El agua era muy molesta, use lentillas, que las gafas sucías...pero luego las eché de menos, el agua de arriba pegaba fuerte en los ojos, y la de abajo salpicaba arenilla, así que no sabía ni donde mirar.

Al llegar a la subida a Garabitas, la más prolongada del circuito, no supe controlarme mucho, subí a todo lo que podía, es lo que tiene tener una hilera de corredores por delante, que te ciegas y se olvida uno de regular. Apenas podía ponerme de pie, me faltaban fuerzas, así que sentado y buena cadencia, y para arriba!!

Ya en el descenso me ví entre dos grupos, ya que de repente no tenía a nadie a la vista, así que tome aire, marque un ritmo, manos a los acoples y a rodar lo más rápido posible, pensando en la 2ª vuelta que todavía quedaba. Era más fácil encontrar un ritmo sin gente a la que superar, porque en cuánto tenía alguien a la vista, iba a más del 100%.

En la segunda subida a Garabitas volví a tener al alcance a más corredores, ya no podía ponerme de pie en la bici, eso significaba principios de tirones en los gemelos, así que sentadito y ya con menos fuerzas, iba aproximándome a ellos. Las fuerzas estabas muy justas, pero ver alguna que otra flaca a la que superaba, me daba esas energías que ya me faltaban, algo dentro de mí, deseaba que hubiese una tercera vuelta al circuito, era la manera que veía de seguir adelantando a gente.

Ya llegando a la zona de transición, aflojé un poco, relajando las piernas y estirando, bajo de la bici, intento correr hasta mi posición de boxes, y nada, por más que mis animadores están ahí, intento correr y casi me caigo, las piernas no responden, decido ir andando lo más rápido posible y cuelgo la bici.
La sorpresa viene cuando me agacho a soltar las zapatillas, y se me sube el gemelo, el muslo, y no se cuántos músculos, empiezo a pasarlo mal, no puedo agacharme a calzarme jajaja, se me sube todo, así que no sin posturas raras y bastante esfuerzo me logro calzar.

Empiezo la carrera, pasitos cortos, no hay ritmo, no lo cuentro, las piernas parecen que fueran las de pinocho, de palo, oigo a mi hermano a lo lejos animarme "VAMOS", "TU PUEDES", "CORRE" pero soy incapaz, mi corazón dice SI, mis piernas dicen NO.

Llego al avituallamiento, me ofrecen una botella de agua, y ya me cuesta llegar, me miran raro, pero no puedo, así que cojo el agua y empiezo a caminar a ver si se me pasa, a mi lado otro corredor igual, entre los dos nos animamos, comienza a trotar y yo detrás, intentado seguirle, duele y mucho, pero lo intentó, aunque poco a poco empieza a dejarme atrás.

Este tramo ya era asfalto, menos mal, y llego a donde se da la vuelta, bien, no puede quedar más de 1km, pero todavía el amigo "flato" me hace una visita, duelen las piernas, me da el flato, pero no dejo de correr, queda poco, miro el pulsometro, me da por mirar el tiempo, y veo 1 hora 12 minutos, joder, si todavía puedo bajar del 1h 20' que me había propuesto...

Ya entrando en línea de meta, estoy rendido, pero en esto pasa hacía arriba Javi, le animo, ya le queda poco también, y además, veo un corredor que viene por detrás con cara de "A este le paso seguro antes de la meta", y ahí ya me arranque con todo, llegando por delante de él, que subidón!!

Poco después entro Javi, tirandonos unas fotillos, las sonrisas, lo dicen todo, una experiencia 100% recomendable, seguro que en un futuro próximo habrá muchas más como ésta.


Esta foto me encanta, eso es afición por un hijo, toda la mañana aguantando el agua, pasando frío, y aún así todavía escondía la sonrisa bajo la bufanda.


Mirad como estaba el terreno, impracticable, ahora tocaba recogerse, ir a por el material al parque cerrado, y cambiarse, que estabamos calados hasta los huesos y no hacía una temperatura demasiado agradable jeje.






Una vez cambiados, visita obligada al Urogallo, a tomar unas cerves que nos devuelvan algo de energía, con buenas tapas de paella recién hecha, lástima que no haya fotos de la mesa, merecían la pena, pero aquí el fotógrafo ya andaba despistado con tanta cerveza jejeje.

Ahora un repaso a la clasificación, aunque es lo de menos, lo importante es la experiencia y lo bien que lo pasamos.

Serie 5ª: 158 corredores
98 general, 97 cat. Tiempo 01:17:26
Running 1  - Tiempo 22:27 Puesto 135 , 132 cat.
Bicicleta    - Tiempo 40:44 Puesto 64, 63 cat.
Running 2  - Tiempo 11:21 Puesto 103, 102 cat.

General total: 616º de 1.070


viernes, 20 de abril de 2012

Salida 20 de Abril

Menuda semana que llevamos con la lluvia, llueve, para comienza a llover de nuevo..... Viendo el cielo parecía que hoy no nos ibamos a librar tampoco.


Viendo como estaba el día, he decidido ir en coche hasta el punto de encuentro. Me encanta Madrid, pero en lo que a su tráfico se refiere.............................



Esa es la razón por la que desde hace bastantes años me muevo en moto por Madrid.

Habiamos quedado Grandu, El Niño y yo...Grandu y yo donde siempre, y con el Niño en el Urogallo. Como llegabamos justo le hemos dado mucha caña al tema y unos señores nos han parado para hacernos unas preguntas

jajajajajajajajajajaja que es broma!!! Simplemente estabamos esperando al Niño Cabrón, que hoy le ha dado por llegar tarde.
Hemo hecho el circuito de casi siempre, a buena velocidad la verdad, cuando saltaba uno saltaban los otros,
Hacía tiempo que no veimamos al Niño, nos ha contado sus últimas aventuras..




Grandu y yo llevabamos puestas las Compressport, pero Grandu, a poco de empezar le ha dado por hacer un striptease!!!!!!!!!!!!!












Yo he llevado las medias durante las dos horas y pico y me han gustado mucho las sensaciones. Parece que es verdad todo lo que dicen. Sigo teniendo pendiente el probarlas en una buena sesión de running,


Y como siempre que viene el Niño, se empeña en que le grabemos saltando y haciendo el cabra, pues ahí van unos videos del Niño Cabrón!!
 



Y claro tanto va el cántaro a la fuente que al final......................................


,.................................................. PIÑAZO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Resumiendo, buen día de pedales, con buena temperatura (como me he llevado el coche, al final no ha llovido, es la ley de murphy  hjajaja) y con buena compañía.


Hemos hechado de menos al Rubio y al Hombre Dinamométrica. Además desde aquí deseamos que se recupere cuanto antes Dinamo, que está otra vez lesionado.

Hasta la próxima globeros!!!!!!!!!!

jueves, 19 de abril de 2012

COMPRESSPORT



Parece que hay una fiebre con el tema de las medias de compresión. No se si irán bien o mal, lo único que puedo decir es que la gente habla maravillas de ellas. En las carreras ves a mucha gente con este tipo de medias.
Total, que siendo un deportista con tendencia a a tener molestias musculares, me he dedicido a comprar unas y probar que tal van. Compré las R2, para carrera y recuperación, no se porque me da que las voy a utilizar mas para recuperar....


Mucho cachondeo hubo con el tema del color con los compañeros globeros.. Al final el rosita no me convencia demasiado y elegi las blancas jajajajajaj...


Tienen pinta de ser bastantes sucias, pero ahora vamos hacia el verano, con lo que en teoría no habrá mucho barro en las carreras. Si me gustan y me adapto bien, ya pensaré en comprar otro juego en negro.

Ayer las probe en la bici y las sensaciones fueron raras, eso de llegar el gemelo tan sujeto... Ya veremos que tal van en el running.

martes, 17 de abril de 2012

Duatlon de Villaviciosa de Odón.




La localidad madrileña de Villaviciosa fue el escenario para el cuarto Duatlon de la temporada. De momento llevo pleno, la idea es poder hacer todo el circuito entero.
Se agotaron los dorsales semanas antes de la carrera, otro pleno 500 participantes!. A la gente le esta gustado los duatlones de cross.

El día amanecio despejado, pero con viento y frio.

Dudaba que ropa llevarme y me lleve varias prendas para decidir in situ.
Importante: Siempre hay que llevar en la mochila, unos guantes finitos y un buff.

Llegue pronto a Villaviciosa, bendito GPS, porque está bastante lejos de casa y nunca había ido. La verdad es que cuando estas llegando, siempre ves muchos coches con las bicis en los portas, y con seguirlos tienes bastante.

Así estaba la zona de boxes.

Y ahí, es donde iba a estar mi bici.









Por casualidad, reconocí una bici, me acerque a su propietario y le pregunte. Efectivamente era el amigo y forero Arozale. Habiamos hablado por el foro muchas veces, pero no nos habiamos encontrado nunca, y eso que él también ha hecho los otros tres duatlones anteriores.

Foto de nuestras chicas.


Y de nosotros.



Estuvimos calentado y charlando bastante tiempo. Salimos juntos, pero el llevaba un ritmo mucho mejor que el mio.

Me encontre muy bien durante toda la carrera, en los dos tramos  pie muy comodo, sobre todo en el Run 2, que puede hacer los 2,5 km finales en 10min 34seg, a un ritmo de 4:12 aprox...!! y entrando en sprint con otro corredor!!
Eso sí, en el tramo de la bici, hubo un par de momentos en los que se me paso por la cabeza bajarme de la bici. Era una zona de campo muy abierta en la que el viento que soplaba te podia tirar de la bici y hacía muy difícil el pedalear.


PGral
PCatDNombreCategoriaTotalR1PtoRUN1BI
KE
Pto
BIKE
RUN
2
Pto
RUN2

190
123418CHICHO
BARBAS
SEN_M1:25:310:24:492690:50:081650:10:34195


Puede probar el 2x10 en carrera y en un par de cuestas lo note, aunque las pude subir. Tengo que seguir acostumbrandome a ese desarrollo, pero estoy contento como va.!

El próximo, en Villanueva de la Cañada el próximo mes de mayo, intentaremos mejorar los resultados obtenidos!!
 



lunes, 16 de abril de 2012

Salida del viernes.

Esta foto puede resumir nuestra salida del viernes.


Una salida en solitario, jajjaj.
Lo que ocurrio es que cada uno tenía diferentes compromisos, por lo que decidímos, dejarlo para otro día.
Yo salí un poco por mi zona, sin machacarme mucho, ya que el domingo tenía carrera, Duatlon de Villaviciosa.

Prometo crónica completa del Duatlon.

miércoles, 11 de abril de 2012

XTR 2 x 10

zBueno amigos, os presento a mi almita con su nuevo XTR 2 x 10
Uno se pregunta porque es tan caro esto del XTR pero cuando cambias con esos pulsadores:



Pero al apretar la pata del cambio hace Clack, y sube automaticamente de un glope nitido, pero como nunca he sentido en mis dedos:
Claro, ves lo de la palanquita, y parece una tonteria, pero no he escuchado ni un solo golpe en de la cadena, a si que va a ser verdad lo que dicen.
Que hace falta bajar el plato, pues lo mismo un click y el desviador:
Y claro, esas bielas con sus platos.... casi na....
Y claro, como estamos de recortes de peso... no podria llevar otro protector de vaina:
Y con un peso final, nada desdeñable, teniendo en cuenta que es un cuadro talla 20
Se aproxima una horquilla nueva, a ver si consigo adelantar al Rubio, que se esta columpiando.....
Conclusión, el 2 x 10 con el desarrollo que llevo : 40 - 28 (Platos) y 11 - 36 (Coronas), a mi me parece suficientemente comodo para hacer las rutas a las que estoy acostumbrado, porque no he puesto el 36 en ningun momento, por lo que estoy muy satisfecho con el cambio.
Ya veremos como se da cuando halla que hacer una ruta de 90 km.

La Orbea pitufa se viste de XT

Al fin la transmisión XT cayó en mis manos, justo a tiempo, para rodarla un poco antes de empezar las pruebas de la temporada. Comentar que en XT lo único que tenía era el cambio trasero, el resto era Deore, ahora ya esta full XT con algún que otro detalle escondido de XTR.

Empecé por el pedalier, donde creía que más peso ahorraría, y así ha sido, entre pedalier XT y cazoletas XTR, 118g. han caído, bien bien, el asunto promete.

El pedalier tenía pegatinas de
protección en rojo, ¿os suenan verdad? Finalmente iré sin ellas o pondré unas transparentes, que tampoco es plan de ir homenajeando a superman ;-)








¿Y esas cazoletas tan oscuras? Normalmente las había visto claritas...ah si, ya recuerdo, que estas son XTR :-)
Primer XTR que cata la Orbea...espero que no se acostumbre demasiado.









Antes el desviador era un Deore, la verdad que funcionaba a la perfección, pero este es más vistoso, seguro que funciona mejor, y baja 12 gramitos al anterior.



El cambio trasero XT ya estaba ahí, pero tiene un pequeño detalle distinto que supongo no se puede apreciar...son las roldanas, segundo detalle XTR, con rodamientos sellados, muy majas ellas.






Que vistoso queda ver las siglas XT así de frente, la verdad que son una maravilla, se ajustaron con suma facilidad y su funcionamiento es suave y preciso, aunque en peso, solo se ahorran 4g.


Estoy deseando ver como funciona todo en conjunto, no se si podré escaparme una tarde, si no, tendrá que ser el viernes, día oficial de los globerosdelacdc.

Por último, cierro la entrada con la foto del peso en el que se queda la Pitufina, sorry Grandullón, tendrás que seguir pensando en nuevas modificaciones jejejejeje.



martes, 10 de abril de 2012

Salida 7 de Abril. (ilegal)

El Domingo pasado hicimos una buena ruta por la zona de Sanse-Soto Viñuelas.


El sábado por la tarde, pensaba hacer una salidita el Domingo. Por la noche llamo a los Globeros para ver si alguien se apunta.
El Rubio " Por supuesto Barbas, nos vemos mañana", Hombre Dinamométrica "okey, me apunto", Grandu "Lo siento, tengo planes con la family", Niño Cabrón .... El Niño Cabrón lleva mas de un mes desaparecido.



El Domingo me levante pronto,








El Rubio iba a recogernos con su coche, para ir todos juntitos., y así ir en un solo coche. Creo que el Rubio se está arrepintiendo de haber comprado un porta para tres bicis, ya que siempre que hay que ir a algun lado a él siempre le toca sacar el coche






Da gusto ver las bicis en un porta de bola!!!









Nos dirigimos al polideportivo de Sanse, para dejar el coche y empezar la ruta. Es una zona por la que antes solía salir todos los fines de semana. El problema es que se tiene que ir en coche hasta allí. Llevaba mas de un año sin salir por esa zona y tenía ganas. Es una ruta que sale desde Sanse, llega a Tres Cantos y das toda la vuelta por la zona de Soto Viñuelas. Una ruta muy divertida de unos 35 km y poco mas de 2 horas.




Como había llovido durante la semana, el terreno estaba muy bien, a excepción de un tramo con bastante vegetación y mucha humedad, en el que el terreno estaba algo embarrado y con algún que otro charco.

Como siempre, alguna pequeña incidencia, rápidamente subsanada.





Durante la ruta nos encontramos con algunos "amigos" y el Hombre Dinamométrica, no le gustó mucho la idea y empezo a acelerar...



El Rubio, como está entrenando para debutar en un Duatlon, se está poniendo como un toro, y el domingo decidio hacer algun ejercicio complementario....... como correr con la bici en paralelo (de cara a las transiciones), subir con la bici al hombro algún obstáculo...




La transmision 2x10 quedo oficialmente inaguarada, se porto bien el 2x10, el desarrollo 26-38, creo que es bastante bueno para rally. Con un 26 de plato y uno 36 de piñon hay desarrollo de sobra. De todas maneras en las carreras que he tenido que tirar del 22 (cuando llevaba los tres platos), no se si lo hecharé en falta...

Poco mas puedo decir, fue un buen día, con buena gente buena ruta  y buena temperatura!!





Hasta la próxima globeros!!!!